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Cause dell'obesità e come affrontare la perdita di peso



Le cause dell'obesità sono diverse. E i chili di troppo, oltre ad essere un problema estetico per alcuni, sono pericolosi perché innescano una serie di problemi molto più gravi per la salute. In particolare a livello del sistema cardiovascolare e articolare; il grasso addominale di quello distribuito dalla vita in giù è considerato più pericoloso. Durante l'inverno tende a consumare più alimenti calorici che, associati a una diminuzione del movimento dovuta al freddo e alle intemperie, aumentano il peso. Altre cause di questo problema sono lo stress, l'abuso di droghe, la mancanza di sonno e l'inquinamento. Sembra che alcune molecole introdotte nell'ambiente (pesticidi, resine sintetiche) interferiscano con il sistema ormonale, causando l'aumento della massa grassa

Cause dell'obesità

L'obesità e il sovrappeso sono a volte ereditari. In questi casi è utile conoscere in anticipo il loro grado di predisposizione genetica per prevenire e contrastare queste malattie e quelle ad esse correlate come l'ipertensione, il diabete e l'arteriosclerosi, adottando una dieta mirata. È infatti possibile eliminare la tendenza a sviluppare possibili disfunzioni favorendo cibi adatti e riducendo l'eccesso di quelli meno indicati nel singolo caso. In questo modo si ottiene un miglioramento decisivo del proprio benessere e della qualità della vita. In ogni caso, i chili in più sono fastidiosi e quindi è necessario cercare di eliminarli.

Affrontare la perdita di peso

Coloro che vogliono dimagrire hanno molte possibilità. La prima e fondamentale regola è adottare una dieta a basso contenuto di grassi e zuccheri e ricca di frutta e verdura che, grazie al loro apporto di fibre, favorisca la perdita di peso. Poiché generalmente mangiamo più del necessario, secondo alcuni medici, basta ridurre le porzioni di una terza parte per vedere i risultati. È anche utile eliminare tutti i pasti e alleggerire la cena. La natura poi ci aiuta in molti modi grazie ai suoi numerosi principi vegetali come quelli estratti da alghe o tè verde che stimolano il metabolismo, la Rhodiola che agisce sulla fame nervosa, il centella e la betulla che drenano i liquidi in eccesso e il dente di leone che attiva la purificazione . I supplementi dovrebbero essere scelti con cura in base alle esigenze specifiche di ogni persona, prestando attenzione anche ai farmaci assunti regolarmente.

L'articolo Cause di obesità e come affrontare la perdita di peso deriva dalla salute.

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