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8 hábitos que odian los dentistas que tienes con tus dientes



La American Dental Association publicó la lista de los peores hábitos que las personas tienen con los dientes, que terminan con salud oral progresivamente.

1. Cepillo muy duro . Es importante cepillar los dientes al menos dos veces al día, por una duración de dos minutos, pero algunas personas aplican demasiada fuerza para tratar de limpiarlas. Sin embargo, solo lastiman el esmalte y las encías.

Lo mejor es usar un cepillo con cerdas suaves y limpiarlas como si fuera un masaje, no lavar el baño.

2. Masticar hielo. Uno de los hábitos que más daña el esmalte es morder los cubitos de hielo, es como presionar dos cristales hasta que uno se rompe, y no siempre es el hielo.

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3. Usa los dientes como tijeras. El uso de la boca como herramienta para sujetar o romper cosas también aumenta el riesgo de que los dientes se rompan o se lesione la mandíbula.

4. Muerde tus uñas. Además, puede romper los dientes, morder las uñas afecta la posición de la mandíbula porque sufre una presión constante.

5. Tener perforaciones en la boca. La Organización Dental de East Portland afirma que tener un agujero en la lengua o el labio daña los dientes y las encías, además de aumentar el riesgo de infecciones y llagas en la boca.

6. Consuma gotas para la tos Las pastillas masticables o caramelos que mejoran los síntomas de la gripe generalmente tienen niveles altos de azúcar, por lo que no debe abusar de ellos. Después de comerlos, debes cepillarte correctamente.

7. Bebe un refresco. La soda tiene demasiada azúcar, ácido cítrico y fosfórico que termina con el esmalte de los dientes.

8. Humo. El tabaco no solo daña las vías respiratorias, sino que también tiñe los dientes, aumenta las posibilidades de desarrollar enfermedades en las encías e incluso el cáncer oral.

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